Grubl: تطبيق شعبي للعلوم الصحية للتقليل من التفكير المفرط والقلق
Grubl هو تطبيق صحي شعبي جديد مصمم لأولئك الذين يرغبون في قضاء وقت أقل في التفكير المفرط والقلق. مع Grubl ، يمكنك أن تأخذ على عاتقك بأمان وسهولة التحكم في أفكارك وعواطفك.
يبدأ التطبيق بفحص سريع لصحتك ومزاجك ، والذي سيكون مفيدًا لتتبع تقدمك طوال البرنامج. بعد ذلك ، ستتمكن من الوصول إلى سلسلة من مقاطع الفيديو المعلوماتية التي تشرح كيفية تنشيط نظام الإجهاد بواسطة التفكير المفرط وتأثير الانتباه على رفاهيتنا.
يقدم Grubl أيضًا تجارب وتمارين صغيرة مختلفة يمكن أن تساعدك على السيطرة بشكل أفضل على عادات التفكير المفرط لمدة 12 يومًا. في النهاية ، سيُطلب منك الإجابة على مجموعة من الأسئلة حول صحتك ومزاجك مرة أخرى لتحديد ما إذا كنت قد شهدت أي تحسنات.
بفضل واجهته السهلة الاستخدام والمحتوى المدعوم علميًا ، يعد Grubl خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن تقليل التفكير المفرط وتحسين رفاهيته العقلية.
